難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
- 30 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
Calamari
- 500 di calamari freschi puliti ad anelli
- 1500 g di acqua
- 30 g di succo di limone
- insalata verde mista q.b.
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 198 kcal / 828 kJ
- 蛋白質
- 15.8 g
- 脂肪
- 14.6 g
- 碳水化合物
- 0.8 g
- 纖維
- 0.1 g
替代食譜
Merluzzo sottovuoto con pomodorini e olive
1小時 30 分
Baccalà sottovuoto al profumi di agrumi
1小時 30 分
Coniglio sottovuoto con patate viola
3小時 30 分
Salmone sottovuoto in salsa teriyaky
1小時 20 分
Insalata di polpo sottovuoto con verdurine
8小時
Salmone sottovuoto con insalata di finocchi e mele
1小時 20 分
Salmone sottovuoto aromatizzato al lime e zenzero
1小時 20 分
Polpo sottovuoto con olive taggiasche
3小時 20 分
Pollo speziato sottovuoto
1小時 50 分
Petto di tacchino agli agrumi sottovuoto
3小時 30 分
Salmone sottovuoto alle erbe (per 2 persone)
1小時 30 分
Filetto di maiale con cime di rapa sottovuoto
2小時 30 分