難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de banane, coupée en morceaux
- ½ jus de citron
- 120 g de yaourt nature velouté
- 80 g de fraises fraîches
- 1 - 2 c. à soupe de sirop de sucre de canne, à ajuster en fonction des goûts
- 1 c. à café de sirop de grenadine
- 4 glaçons
- 200 g de limonade très fraîche
- 營養價值
- 每 1 verre
- 卡路里
- 757 kJ / 179 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 38 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Jus banane fraise agrumes
10 分
Smoothie banane-fraise aux graines de lin
5min
Nectar banane-kiwi-Passion
5min
Jus énergétique orange-mangue
15min
Lait framboise banane
10 分
Citronnade
5min
Smoothie des amoureux
2小時
Milkshake banana split
35 分
Smoothie banane-framboise
5min
Jus vitaminé orange, carotte et citron
10 分
Smoothie fraise, ananas et coco
5min
Jus de pomme, citron, carotte et miel
10 分