Hummus

4.7 1.5K 評分

準備 5 分

總時間 5 分

600 g

食材

2 - 3 dientes de ajo
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
60 g de agua
30 g de zumo de limón
40 g de tahini

40 g de semillas de sésamo tostado
½ cucharadita de sal
70 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para servir)
pimentón (非必選) para servir

comino molido, para servir

營養價值每 600 g

卡路里 1218 kcal / 5095 kJ

蛋白質 27.3 g

脂肪 97.3 g

碳水化合物 68 g

纖維 22.6 g

飽和脂肪 14.4 g

鈉 2284.5 mg

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Cocina fácil y saludable 196 食譜
西班牙

De picoteo 6 食譜
西班牙

Dieta 142 食譜
西班牙

Recetas a mi medida 100 食譜
西班牙

Thermomix® TM7 como nunca antes 226 食譜
西班牙

Ventana al mundo 36 食譜
西班牙

您可能還喜歡...

Guacamole

Guacamole

10 分

Pesto

Pesto

10 分

Hummus de remolacha

Hummus de remolacha

10 分

Tahini - Oriente Próximo

Tahini - Oriente Próximo

20 分

Risotto de quinoa con calabaza asada

Risotto de quinoa con calabaza asada

40 分

Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa

Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa

40 分

Hummus de lentejas

Hummus de lentejas

5 分

Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano

Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano

2小時 10 分

Baba ganoush de calabaza

Baba ganoush de calabaza

35 分

Hummus de batata asada con crudités

Hummus de batata asada con crudités

30 分

Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)

Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)

1小時 15 分

Hummus

Hummus

5 分