Crevetten Sweet and Sour
TM6 TM5

Crevetten Sweet and Sour

4.4 ( 60 評分 )

食材

Sauce

  • 80 g Zwiebeln halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 roter Chili entkernt
  • 280 g Wasser
  • 70 g Zucker
  • 70 g Reisessig
  • 2 EL Maisstärke
  • 2 EL Tomatenpüree
  • 40 g Sojasauce

Reis und Gemüse

  • 900 g Wasser
  • 2 ½ TL Salz
  • 250 g Basmatireis (10 Minuten Garzeit)
  • 200 g Peperoni (rot und gelb), in Streifen (5 mm)
  • 200 g Ananas in Stücken (2 cm)
  • 200 g Broccoli in kleinen Röschen
  • 1 ½ EL Sesamöl, geröstet

Crevetten

  • 3 EL Sesamöl, geröstet
  • 600 g Crevetten (Bio), tiefgekühlt, aufgetaut, bis aufs Schwanzende geschält, trocken getupft
  • 1 TL Salz
  • 2 EL Sesam

營養價值
每 1 Portion
卡路里
664 kcal / 2775 kJ
蛋白質
41.2 g
脂肪
17 g
碳水化合物
83 g

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