難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g di polpa di zucca a tocchetti (2 cm)
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 1 cucchiaio di pinoli
- 1 cucchiaio di uvetta
- 2 pizzichi di sale
- 1500 g di acqua
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 778 kJ / 186 kcal
- 蛋白質
- 2.6 g
- 碳水化合物
- 9.6 g
- 脂肪
- 15.2 g
- 纖維
- 0.5 g
替代食譜
Salmone sottovuoto alle erbe (per 2 persone)
1h 30min
Carote sottovuoto al miele
1小時 20 分
Melanzane insaporite (400 g)
35min
Tonno sottovuoto in salsa teriyaki
55 分
Merluzzo sottovuoto con pomodorini e olive
1h 30min
Pere sottovuoto alla cannella
2小時 5 分
Asparagi sottovuoto
50min
Contorno di fagiolini sottovuoto al timo
1小時 10 分
Carote sottovuoto timo e feta
1h
Melanzane insaporite (200 g)
30min
Mele sottovuoto alla cannella
1h 50min
Contorno di carciofi sottovuoto
50min