難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g tofu esfarelado
- 1 c. chá de alho em pó
- 10 g salsa
- 1 c. sopa de molho de soja
- 800 g água
- 400 g cebola cortada em rodelas finas
- 650 g alho-francês cortado em rodelas finas
- 80 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de açafrão-da-índia
- 350 g batata frita palha
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2343.2 kJ / 560 kcal
- 蛋白質
- 10.6 g
- 碳水化合物
- 54.5 g
- 脂肪
- 35.6 g
- 飽和脂肪
- 4.3 g
- 纖維
- 5.5 g
- 鈉
- 878.8 mg
替代食譜
Bolonhesa sem carne
45min
Chili com seitan
25min
Strogonoff de cogumelos com batata-doce
40 分
Bolonhesa vegan
40 分
Tofu de coentrada
20 分
Tofu à Lagareiro
13h
Not bacalhau com natas
30min
Empadão de seitan
2小時
Arroz amigo do pato
45min
Caril de batata-doce
30min
Soja à Florentina
50min
Almôndegas de noz
50min