難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g coentros
- ½ malagueta (非必選)
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 80 g cenoura
- 50 g pimento amarelo
- 50 g pimento verde
- 50 g pimento vermelho
- 1 ½ c. chá de colorau
- 2 c. chá de sal
- 200 g tomate em pedaços
- 700 g água
- 800 g postas de cação
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 570 kJ / 136 kcal
- 蛋白質
- 21 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 5 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Sopa de feijão-branco com couve-galega
55min
Sopa de grão com espinafres
40min
Sopa de agriões
40min
Sopa de feijão-verde e cenoura
40min
Borrego mediterrânico
10h
Sopa de peixe, camarão e amêijoas
55min
Creme de camarão
45min
Sopa da pedra
13小時
Sopa de peixe alentejana
40min
Bacalhau à lagareiro com migas de couve e feijão
1h 10min
Sopa de salmão
55min
Sopa do campo
40min