裝置與配件
Ryżowe pulpety z kalafiorem
準備 35 分
總時間 1小時 30 分
4 porcje
食材
-
1 kalafior z liśćmi (ok. 500 g, patrz wskazówka)
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
950 g wody
-
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
70 g cebuli przekrojonej na pół
-
320 g ryżu, ugotowanego (patrz wskazówka)
-
1 jajko
-
30 g mąki pszennej
-
20 g bułki tartej
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
¾ - 1 łyżeczka pieprzu ziołowego
-
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
20 g masła
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1129 mg
蛋白質
10 g
卡路里
1587 kJ /
379 kcal
脂肪
18 g
纖維
5.3 g
飽和脂肪
10 g
碳水化合物
51 g
您可能也會喜歡...
Kotlety (croquetas) z łososia i ziemniaków
1小時
Perliczki pieczone z jałowcem
2小時
Zapiekany biały ser z jabłkami
55 分
Piersi z kaczki w sosie pomarańczowo-imbirowym z purée ziemniaczanym i fasolką szparagową
1小時
Ramen z klopsikami z indyka
2小時 25 分
Pierś z kaczki w sosie morelowym
1小時 10 分
Trendy Lunch (quinoa trio, cukinia, pomidory) z pulpetami z indyka i surówką
1小時 10 分
Sałatka z kolorowych pomidorów i pesto z rukoli
35 分
Smoothie z kiwi i bazylii
30 分
Kremowy dressing francuski
10 分
Tajski burger
55 分
Wiosenna sałatka z roszponki w sosie curry
10 分