裝置與配件
Ryżowe pulpety z kalafiorem
準備 35 分
總時間 1小時 30 分
4 porcje
食材
-
1 kalafior z liśćmi (ok. 500 g, patrz wskazówka)
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
950 g wody
-
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
70 g cebuli przekrojonej na pół
-
320 g ryżu, ugotowanego (patrz wskazówka)
-
1 jajko
-
30 g mąki pszennej
-
20 g bułki tartej
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
¾ - 1 łyżeczka pieprzu ziołowego
-
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
20 g masła
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1129 mg
蛋白質
10 g
卡路里
1587 kJ /
379 kcal
脂肪
18 g
纖維
5.3 g
飽和脂肪
10 g
碳水化合物
51 g
更多相關食譜
ZERO WASTE
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Buraczane klopsiki z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty
1小時 30 分
Frittata z kurczakiem z rosołu i warzywnym ryżem
40 分
Zapiekanka ryżowa z warzywami
1小時
Makaron z brokułem w sosie z gorgonzoli
45 分
Makaron z żółtej cukinii z salsą pietruszkową
35 分
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1小時 20 分
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1小時
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25 分
Kremowy sos brokułowy
35 分
Makaron z sosem dyniowym i ciecierzycą
30 分
Zapiekanka makaronowa z kalafiorem i serem
50 分
Kopytka serowo-ziemniaczane ze szpinakiem
40 分