難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1500 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 40 g azeite
- 300 g massa tipo penne
- 20 g manjericão
- 150 g cebola
- 400 g polpa de tomate
- 240 g atum em lata escorrido
- 400 g natas
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2450.7 kJ / 585.7 kcal
- 蛋白質
- 21 g
- 碳水化合物
- 46.5 g
- 脂肪
- 35.6 g
- 飽和脂肪
- 17 g
- 纖維
- 3.4 g
- 鈉
- 911.4 mg
替代食譜
Penne com frango e béchamel carilado
45min
Empadão de atum
1h 10min
Gratinado de bolonhesa
1h
Massa com fiambre, presunto e milho
50min
Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos
50min
Penne com atum
30min
Salada de penne com pepino e atum
50min
Lasanha de atum
1h
Esparguete à carbonara
30min
Esparguete com atum e molho arrabiata
40min
Penne com chouriço e cogumelos
25min
Massa gratinada com alheira e cogumelos
1h 5min