難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g broa de milho partida em pedaços
- 65 g azeite
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 150 g cenoura cortada em pedaços
- 2 c. chá de sal
- 300 g espinafres descongelados
- 500 g bacalhau demolhado e desfiado
- 300 g batata palha
- 800 g leite
- 200 g natas
- 100 g farinha
- 30 g manteiga
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 4021.3 kJ / 961.1 kcal
- 蛋白質
- 65.3 g
- 碳水化合物
- 61 g
- 脂肪
- 51.6 g
- 飽和脂肪
- 19.3 g
- 纖維
- 4.8 g
- 鈉
- 7107.7 mg
替代食譜
Lasanha de atum e espinafres
1h 15min
Pescada com camarão à Ogando
30min
Fofo de peixe
1小時 10 分
Gratinado de salmão e legumes
50 分
Empadão de peixe
1h
Lasanha de atum
1h
Bacalhau à comadre
1小時 10 分
Bacalhau com espinafres e cenoura e Creme de curgete e cenoura
1h
Bacalhau espiritual
50 分
Gratinado de peixe
1小時 10 分
Bacalhau gratinado com camarão
50 分
Bacalhau com grão e broa
45 分