難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g coentros
- 1 polvo médio descongelado (até 1200 g) cortado em pedaços
- 300 g cebola cortada em metades
- 100 g água, mais q.b. p/ cozer o arroz
- 70 g azeite
- 2 dentes de alho
- 300 g tomate em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 300 g arroz agulha
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2101.6 kJ / 502.3 kcal
- 蛋白質
- 38.4 g
- 碳水化合物
- 52 g
- 脂肪
- 14.3 g
- 飽和脂肪
- 2.2 g
- 纖維
- 2.2 g
- 鈉
- 917.4 mg
