難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g coentros
- 1 polvo médio descongelado (até 1200 g) cortado em pedaços
- 300 g cebola cortada em metades
- 100 g água, mais q.b. p/ cozer o arroz
- 70 g azeite
- 2 dentes de alho
- 300 g tomate em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 300 g arroz agulha
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2101.6 kJ / 502.3 kcal
- 蛋白質
- 38.4 g
- 碳水化合物
- 52 g
- 脂肪
- 14.3 g
- 飽和脂肪
- 2.2 g
- 纖維
- 2.2 g
- 鈉
- 917.4 mg
替代食譜
Lulas guisadas
50min
Feijoada de chocos
45min
Arroz de lulas
1h
Guisado de lulas e feijão com arroz
1h
Caldeirada de Lulas
45min
Arroz de tamboril
40min
Caldeirada de peixe
45min
Arroz de marisco
45min
Arroz de tamboril
35min
Feijoada de chocos
40min
Arroz de tamboril e camarão
45min
Arroz de pato
1h 5min