裝置與配件
Arroz de polvo
準備 15 分
總金額 1小時 15 分
6 doses
食材
-
coentros10 g
-
polvo médio descongelado (até 1200 g) cortado em pedaços1
-
cebola cortada em metades300 g
-
água mais q.b. p/ cozer o arroz100 g
-
azeite70 g
-
dentes de alho2
-
tomate em pedaços300 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
arroz agulha300 g
營養價值 每 1 dose
卡路里
502.3 kcal /
2101.6 kJ
蛋白質
38.4 g
脂肪
14.3 g
碳水化合物
52 g
纖維
2.2 g
飽和脂肪
2.2 g
鈉
917.4 mg