Esparregado
TM6 TM5 TM31

Esparregado
4.6 (256 評分 )
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食材

  • 2 dentes de alho
  • 30 g azeite
  • 400 g espinafres descongelados bem espremidos
  • 1 c. chá de sal
  • 1 pitada de noz-moscada (非必選)
  • 150 g leite
  • 50 g farinha
  • 1 c. sopa de vinagre
營養價值
每 1 dose
卡路里
671.9 kJ / 160.6 kcal
蛋白質
5.5 g
碳水化合物
15.4 g
脂肪
9.2 g
飽和脂肪
1.9 g
纖維
2.6 g
鈉
677.2 mg

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