Esparregado

4.7 307 評分

準備 5 分

總時間 20 分

4 doses

食材

dentes de alho
2
azeite
30 g
espinafres descongelados bem espremidos
400 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada (非必選)
1 pitada de
leite
150 g
farinha
50 g
vinagre
1 c. sopa de

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 677.2 mg

蛋白質 5.5 g

卡路里 671.9 kJ / 160.6 kcal

脂肪 9.2 g

纖維 2.6 g

飽和脂肪 1.9 g

碳水化合物 15.4 g

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