難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g de zanahoria
- 400 g de calabacita pequeña, sin pelar
- 500 g de agua
- 1 ½ cucharada de aceite de oliva extra virgen
- 1 cucharada de jugo de limón
- sal al gusto
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 63 kcal / 263 kJ
- 蛋白質
- 2 g
- 脂肪
- 3 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 纖維
- 2.8 g
替代食譜
Arroz blanco con verduras
40 分
Guacamole
5 分
Fetuccine con hongos
1小時
Salsa de jitomate
40 分
Espagueti con champiñones y tocino
35 分
Salpicón de res
40 分
Verduras salteadas
10 分
Arroz en caldo de jitomate
30 分
Guarnición de verduras
40 分
Albóndigas en salsa de jitomate
45 分
Calabacitas rellenas al vapor
40 分
Ensalada de nopales
20 分