難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g de zanahoria
- 400 g de calabacita, pequeña, sin pelar
- 500 g de agua
- 1 ½ cucharada de aceite de oliva extra virgen
- 1 cucharada de jugo de limón
- sal, al gusto
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 263 kJ / 63 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 2.8 g
替代食譜
Ensalada de nopales
20min
Arroz blanco con verduras
40min
Salsa de jitomate
40min
Brochetas de verdura BBQ
30min
Tortas de papa alemanas
45min
Arroz en caldo de jitomate
30min
Guarnición de papas
30min
Albóndigas en salsa de jitomate
45min
Pescado empapelado con verduras
1h 15min
Calabacitas rellenas al vapor
40min
Salpicón de res
40min
Verduras al vapor
45min