難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 550 g de agua
- 700 g de pulpo crudo, (ver tip)
- 30 g de echalote, (aprox. 1 pieza), en mitades
- 30 g de aceite de oliva extra virgen
- 400 g de calabacita, en mitades
- ½ cdita de sal fina, o al gusto
- 1 - 2 pizca de pimienta negra molida, o al gusto
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 910 kJ / 217 kcal
- 蛋白質
- 30 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 9 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 1.2 g
- 鈉
- 881 mg
替代食譜
Pulpo con soya y mantequilla
1h 40min
Pescado con ajo y chile de árbol
40min
Smoothie hidratante
15 min
Ensalada de salmón con arándanos
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Rollos de rib eye con gratinado de papas
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Búfalo wings de coliflor
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Frappé de café sin lácteos ni azúcar añadida
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Portobellos rellenos
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Hotcakes Keto
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Helado de chocolate Keto
10小時 30 分
Robalo al mojo de ajo
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