難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g de jitomate, en trozos
- 1 chile chipotle adobado
- 300 g de cebolla, en trozos
- 150 g de pimiento rojo, desvenado, en trozos
- 150 g de chile poblano, desvenado, en trozos
- 300 g de calabacita, sin pelar, en trozos
- 40 g de aceite
- 2 cdas de concentrado de caldo de verduras en polvo, o al gusto
- 1 pizca de pimienta negra molida, o al gusto
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 376.1 kJ / 89.9 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 5.4 g
- 飽和脂肪
- 0.4 g
- 纖維
- 2.4 g
- 鈉
- 116.7 mg
替代食譜
Pollo con salsa cremosa de verduras
50min
Crema de verduras
35 min
Ensalada de pasta con trucha y verduras
45min
Ensalada rápida
10min
Ensalada fresca de verduras
10min
Verduras salteadas
10min
Fetuccine de zanahoria y calabacita al vapor
35 min
Salsa verde
10min
Guarnición de papas
30min
Albóndigas en salsa de jitomate
45min
Calabacitas rellenas al vapor
40min
Salpicón de res
40min