難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de cebolla, en trozos
- 1 diente de ajo (非必選)
- 15 g de mantequilla sin sal
- 700 g de calabacita, en trozos (3 cm)
- 500 g de agua
-
1
cubo de caldo de verdura (para 0,5L)
或 1 cda de concentrado de caldo de verdura - 1 pizca de pimienta molida, y un poco más al gusto
- 40 g de queso crema
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 401.5 kJ / 96 kcal
- 蛋白質
- 2.9 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 7 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 2 g
- 鈉
- 56.8 mg
替代食譜
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