難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 180 g linseeds (flaxseeds)
- 90 g sunflower seeds
- 45 g raw almonds
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 469.7 kJ / 111.8 kcal
- 蛋白質
- 4.6 g
- 碳水化合物
- 0.5 g
- 脂肪
- 9.5 g
- 飽和脂肪
- 0.9 g
- 纖維
- 4.4 g
- 鈉
- 10.3 mg
替代食譜
Coconut Yoghurt
19h 15min
Five seed energy bars
1h 45min
Macadamia and hemp milk (Post-natal)
2h 5min
Pear berry cereal
10min
Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)
2h 30min
Spiced roasted mixed nuts
25min
Cranberry and coconut toasted cereal
50min
Breakfast on-the-go
10min
Hazelnut crunch bliss balls
40min
Brown rice salad
40min
Natural yoghurt (mixing bowl method)
11小時
CADA (Fresh muesli)
10min