難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g romã, mais q.b. p/ guarnecer
- 150 g maçã Royal Gala cortada em pedaços
- 120 g cubos de gelo
- 150 g framboesa congelada
- 150 g leite de amêndoa
- 15 g gengibre
- Coco ralado q.b. p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 360 kJ / 86 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 2 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Super hidratante bebida de pequeno almoço
15min
Sumo de beterraba, cenoura e maçã
5min
Shot de frutos vermelhos
15min
Smoothie de abacate, laranja e lima
5min
Sumo Detox - Pequeno-almoço
5min
Batido detox
10 分
Smoothie vermelho
5min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5min
Sopa detox
1h
Smoothie nascer-do-sol
15min
Sumo de romã e framboesa (fresco)
5min
Sumo detox de beterraba
15min