難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g d'eau
- 500 g d'émincés de poulet
- 1 - 2 pincées de sel, selon vos goûts
- 1 - 2 pincées de poivre noir moulu, selon vos goûts
- 4 brins de menthe fraîche, les feuilles uniquement
- 120 g de yaourt nature
- 3 brins de coriandre fraîche, les feuilles uniquement
- 20 g de pâte tandoori
- 4 tortillas
- 100 g de feuilles d'épinards fraîches
- 1 concombre (env.100 g), en ltranches
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1084 kJ / 258 kcal
- 蛋白質
- 32.5 g
- 碳水化合物
- 15.6 g
- 脂肪
- 6.7 g
- 纖維
- 2.2 g
替代食譜
Curry de poulet Thaï rapide
40min
Wrap de truite saumonée et salsa avocat-mangue
50min
Pizza Margherita
2h 10 min
Consommé de maïs au poulet, flans de brocoli
1小時 25 分
Boulettes de viande à la sauce tomate
45min
Poulet cuit à la tapenade et purée de pommes de terre aux oignons caramélisés
2h 15min
Flatbread garni à la mozzarella
45min
Lasagne à la bolognaise
2小時 30 分
Poulet cuit à la moutarde au miel et sa purée d'ail et de chou-fleur
50min
Burgers de dinde
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Poulet au garam masala
50min
Pancakes à l'américaine
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