![Poulet aux herbes et salade d'haricots blancs avec pesto de roquette Poulet aux herbes et salade d'haricots blancs avec pesto de roquette](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/169298.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Cuisse de poulet aux herbes
- 4 cuisses de poulet, avec os et peau
- 1 c. à café de sel
- 3 gousses d'ail
- ½ c. à café de piment, sec, en flocons (非必選)
- 1 - 2 citrons, zeste et jus
- 30 g d'huile d'olive
- du persil frais (env. 5 g)
- 10 g de coriandre fraîche, les feuilles uniquement
- 10 g de vinaigre de vin rouge
- 60 g d'échalote
Salade d'haricots blancs avec pesto de roquette
- 30 g d'amandes effilées
- 25 g de parmesan
- 100 g de roquette
- 1 gousse d'ail
- 1 pincée de sel
- 20 g de jus de citron, fraîchement pressé
- 40 g d'huile d'olive
- 800 g d'haricots blancs, en boîte, non égouttés (ex. haricot beurre/haricot Cannellini)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2981 kJ / 712 kcal
- 蛋白質
- 55 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 脂肪
- 43 g
- 纖維
- 5.8 g
替代食譜
Couscous royal
1小時 10 分
Boulettes de viande à la sauce tomate
45 分
Risotto de tomates et poitrine de poulet farcie à la ricotta et au citron
45 分
Poulet rôti à l'orange épicée et riz basmati aux raisins secs
1小時
Poivrons farcis au riz et à la sauce tomate
1小時
Baguette
3小時 45 分
Lasagne à la bolognaise
2小時 30 分
Tarte au poulet méditerranéenne
50 分
Filet d'agneau en sauce au poivre rose
45 分
Poulet à la sauce au poivron rouge et couscous de courgette et feta
55 分
Couscous à l'agneau et aux légumes
50 分
Poulet au garam masala
50 分