
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Cuisse de poulet aux herbes
- 4 cuisses de poulet, avec os et peau
- 1 c. à café de sel
- 3 gousses d'ail
- ½ c. à café de piment, sec, en flocons (非必選)
- 1 - 2 citrons zeste et jus
- 30 g d'huile d'olive
- du persil frais (env. 5 g)
- 10 g de coriandre fraîche les feuilles uniquement
- 10 g de vinaigre de vin rouge
- 60 g d'échalote
Salade d'haricots blancs avec pesto de roquette
- 30 g d'amandes effilées
- 25 g de parmesan
- 100 g de roquette
- 1 gousse d'ail
- 1 pincée de sel
- 20 g de jus de citron, fraîchement pressé
- 40 g d'huile d'olive
- 800 g d'haricots blancs, en boîte non égouttés (ex. haricot beurre/haricot Cannellini)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 712 kcal / 2981 kJ
- 蛋白質
- 55 g
- 脂肪
- 43 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 纖維
- 5.8 g
替代食譜
Soupe mystère
45 分
Salade de courgette, asperge et pamplemousse
30 分
Boulettes de viande à la sauce tomate
45 分
Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
50 分
Moules à la sauce tomate épicée
45 分
Chilli con carne
40 分
Poulet cuit à la tapenade et purée de pommes de terre aux oignons caramélisés
2小時 15 分
Ragoût de haricots aux boulettes de viande
45 分
Poulet à la sauce au poivron rouge et couscous de courgette et feta
55 分
Poulet cuit à la moutarde au miel et sa purée d'ail et de chou-fleur
50 分
Salade de quinoa aux légumes croquants
30 分
Quiche de poulet à la tomate et au basilic
1小時