
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 17 ½ oz water
- 7 oz carrots in pieces (1 in.)
- 14 ½ oz sweet potatoes cubed (1 in.)
- 14 oz potatoes cubed (1 in.)
- 7 oz butternut squash cubed (1 in.)
- 10 ½ oz zucchini with skin, cubed (1 in.)
- 10 ½ oz red onions in wedges
- 10 ½ oz red bell pepper sliced in strips
- 1 ½ oz extra virgin olive oil to grease
- 1 - 2 tsp salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 1 tbsp mixed fresh herbs chopped, to garnish
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 182 kcal / 761 kJ
- 蛋白質
- 3 g
- 脂肪
- 6 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 纖維
- 4 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 鈉
- 392 mg
替代食譜
Boiled Pasta
20 分
Shrimp Orzo with Peas
30 分
Mushroom-Stuffed Potato Patties
1小時
Steamed Green Beans
30 分
Egg Salad Sandwiches
25 分
Steamed Corn on the Cob
25 分
Lemon Chicken with Couscous and Artichokes
2小時 45 分
French Fries (Paul)
1小時 15 分
Pasta Primavera
50 分
Lemon Garlic Broccoli
20 分
Egg Salad
30 分
Roast Potatoes (Betty)
1小時 15 分