難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 gramů hořké čokolády, veganské, na kousky
- 25 gramů lněného semínka
- 170 gramů dýně hokkaidó, na kousky, bez semínek
- 140 gramů margarínu, plus navíc na vymazání
- 30 gramů vody
- 120 gramů třtinového cukru
-
150
gramů špaldových vloček
或 150 gramů ovesných vloček - 150 gramů hladké špaldové mouky
- 2 čajové lžičky vinného kamene
- 2 čajové lžičky mleté skořice
- ½ čajové lžičky mletého zázvoru
- ½ čajové lžičky mleté vanilky
- 營養價值
- 每 1 kus
- 卡路里
- 712 kJ / 170 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 8 g
- 纖維
- 2.3 g
替代食譜
Jambalaya z quinoy
35 分
Earl Grey čajový koláč (bez cukru)
45min
Kořeněná dýňová granola (bez cukru)
2h 25min
Cannelloni s květákem a salsicciou
1h 20min
Lilkové kuličky s vlašskými ořechy
無評分
Kozí jogurt
13小時
Jáhlové vafle s dipem ze sušených rajčat a rukolou
50 分
Pohankové krekry s černuchou
1小時
Müsli tyčinky se skořicí
50 分
Jehněčí masové kuličky s kuskusem, jogurtem a mátou
40 分
Kávový cheesecake (bez cukru)
3h 20 min
Kokosová granola
1小時 40 分