難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 gramů hořké čokolády, veganské, na kousky
- 25 gramů lněného semínka
- 170 gramů dýně hokkaidó, na kousky, bez semínek
- 140 gramů margarínu, plus navíc na vymazání
- 30 gramů vody
- 120 gramů třtinového cukru
-
150
gramů špaldových vloček
或 150 gramů ovesných vloček - 150 gramů hladké špaldové mouky
- 2 čajové lžičky vinného kamene
- 2 čajové lžičky mleté skořice
- ½ čajové lžičky mletého zázvoru
- ½ čajové lžičky mleté vanilky
- 營養價值
- 每 1 kus
- 卡路里
- 712 kJ / 170 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 8 g
- 纖維
- 2.3 g
替代食譜
Banánovo-arašídové cookies (bez lepku)
1h 40min
Čokoládové trojhránky s lesními plody
50min
Kávový cheesecake (bez cukru)
3小時 20 分
Koláč naruby s paprikami a olivami
無評分
Clafoutis s třešněmi s mandlovým mlékem (bez laktózy)
3小時 20 分
Müsli bagel s mandlovým máslem přijde k chuti časem
2小時 30 分
Quinoa wrapy pro silné chlapy
1小時
Bramborové vafle s chřestem a vejci v košilce
無評分
Jablečné cereální tyčinky s arašídy
50min
Moučník z ovesných vloček, datlí a pražených arašídů
1小時 20 分
Jehněčí s cizrnou
1小時 5 分
Batátové buchty
3h