Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou

Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou

4.3 4 評分

準備 20 分

總時間 1小時

2 porce

食材

50 gramů guinoy propláchnuté
200 gramů vody
½ čajové lžičky sušeného tymiánu (非必選)
200 gramů fenyklu, hlíznatého s listy, na proužky
200 gramů manga, zralého
2 jarní cibulky
150 gramů čekanky červené (1 kus), na kousky (2 cm)
20 gramů hořčice středně ostré
20 gramů medu tekutého
20 gramů ovocného octa
20 gramů oleje
¼ čajové lžičky soli
2 - 3 špetky mletého černého pepře podle chuti

難易度

中等

營養價值每 1 porci

蛋白質 7 g

卡路里 1401 kJ / 334 kcal

脂肪 13 g

纖維 7.6 g

碳水化合物 43 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Lehká kuchyně 11 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Baklava Cheesecake

3 h 30min

Salát ze spiralizované červené řepy a jablek s fetou a vlašskými ořechy

15min

Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek

15min

Salát z červené čočky s uzeným pstruhem

40min

Hrušky s ořechovo-sýrovou pěnou

No ratings

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1 h

Quinoa tabouleh

12 h 40min

Treska s petrželkovou krustou na zelené čočce

1 h 35min

Krémová polenta s pórkem

1 h 5min

Avokádový salát s brusinkami a vlašskými ořechy

10min

Slávky v rajčatovo-bylinkové omáčce

30min

Dýňová frittata s petrželovým dipem

40min