Polenta con estofado de hongos
TM6 TM5

Polenta con estofado de hongos

3.8 ( 13 評分 )

食材

Estofado de champiñones

  • 150 g de agua
  • 1 cdita concentrado de caldo de verduras en polvo
  • 2 cdas de fécula de maíz
  • 20 g de hojas de perejil fresco
  • 1 - 2 dientes de ajo o al gusto
  • 100 g cebolla en gajos
  • 140 g de zanahorias baby cortadas en diagonal a lo largo
  • 30 g de aceite
  • 500 g de champiñones en cuartos
  • 500 g de puré de tomate
  • 1 cdita de sal fina o al gusto
  • ½ cdita de pimienta negra molida o al gusto

Polenta<br>

  • 250 g de polenta intantánea
  • 900 g de agua
  • 1 ½ cditas de ajo en polvo
  • 30 g de aceite de oliva
  • 1 cdita de sal fina

營養價值
每 1 porción
卡路里
244 kcal / 1172 kJ
蛋白質
6 g
脂肪
9 g
碳水化合物
36 g
纖維
5 g
飽和脂肪
1 g
818 mg

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