Low-Carb-Gnocchi mit Tomatensauce

Low-Carb-Gnocchi mit Tomatensauce

2.5 249 評分

準備 30 分

總時間 40 分

2 Portionen

食材

Eier
3
Magerquark
200 g
Salz und mehr zum Kochen
1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Muskat
¼ TL
Johannisbrotkernmehl
15 g
Goldleinsamenmehl
10 g
Wasser zum Kochen
Zwiebeln halbiert
60 g
Knoblauchzehe
1
stückige Tomaten (400 g)
1 Dose
Paprika edelsüß
1 TL
italienische Kräuter, TK oder getrocknet
1 TL
Feta, light zerbröselt
40 g
Basilikum abgezupft
2 Stängel

難易度

中等

營養價值每 1 Portion

蛋白質 31 g

卡路里 1189 kJ / 286 kcal

脂肪 11 g

纖維 7.4 g

碳水化合物 17 g

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