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Low-Carb-Gnocchi mit Tomatensauce
TM6 TM5

Low-Carb-Gnocchi mit Tomatensauce
2.6 ( 233 評分 )
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食材

  • 3 Eier
  • 200 g Magerquark
  • 1 ½ TL Salz und mehr zum Kochen
  • ½ TL Pfeffer
  • ¼ TL Muskat
  • 15 g Johannisbrotkernmehl
  • 10 g Goldleinsamenmehl
  • Wasser zum Kochen
  • 60 g Zwiebeln halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
  • 1 TL Paprika edelsüß
  • 1 TL italienische Kräuter, TK oder getrocknet
  • 40 g Feta, light zerbröselt
  • 2 Stängel Basilikum abgezupft
營養價值
每 1 Portion
卡路里
286 kcal / 1189 kJ
蛋白質
31 g
脂肪
11 g
碳水化合物
17 g
纖維
7.4 g

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