Bunte Gemüsebowl mit Hähnchen

Bunte Gemüsebowl mit Hähnchen

4.2 181 評分

準備 45 分

總時間 1小時 15 分

4 Portionen

食材

Marinade

Zitrone unbehandelt, 2 Streifen Schale (à 1 x 4 cm ) dünn abgeschält und Saft ausgepresst
1
Knoblauchzehe
1
Öl (z.B. Argan- oder Sesamöl, ungeröstet)
40 g
Salz
½ TL
Kurkuma, gemahlen
½ TL
Hähnchenbrustfilets, ohne Haut in Würfeln (2 cm)
300 g

Gemüsemischung

rote Paprika in Stücken
1
1 gelbe Paprika, in Stücken
Blumenkohlröschen
200 g
Möhren in Stücken
150 g
Olivenöl
20 g
Apfelessig
20 g
Öl (z.B. Argan- oder Sesamöl, ungeröstet)
40 g
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL

Dressing

Ziegenfrischkäse
150 g
Griechischer Joghurt (10% Fett)
150 g
Thymianblättchen, frisch
3 TL
Salz
¼ TL
Pfeffer
1 Prise

Gemüse, Reisbeilage und Fertigstellung

Vollkornreis (25-30 Minuten Garzeit)
200 g
Salz
1 TL
Wasser
1200 g
Rote Bete (Ø ca. 4-5 cm), geschält, geachtelt
200 g
Süßkartoffeln in Wedges
200 g
Champignons
150 g
Salatgurke in dünnen Scheiben
½
Olivenöl
20 g
Honig
1 - 2 EL

難易度

中等

營養價值每 1 Portionen

蛋白質 33 g

卡路里 2939 kJ / 702 kcal

脂肪 31 g

纖維 8.7 g

碳水化合物 69 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Beste Bowls 10 食譜
德國

#zuHausemitThermomix 25 食譜
德國

您可能也會喜歡...

Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl

Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl

2小時

Salat mit Ziegenkäse und geröstetem Cashew-Dressing

Salat mit Ziegenkäse und geröstetem Cashew-Dressing

25 分

Scampi-Melonen-Spieße auf Bulgursalat

Scampi-Melonen-Spieße auf Bulgursalat

45 分

Asia-Bowl

Asia-Bowl

45 分

Mango-Lachs-Bowl

Mango-Lachs-Bowl

40 分

Salat-Bowl mit Grünen Bohnen

Salat-Bowl mit Grünen Bohnen

1小時

Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat

Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat

1小時

Bibimbap Bowl

Bibimbap Bowl

1小時 15 分

Couscous-Tahin-Bowl

Couscous-Tahin-Bowl

35 分

Lachs-Risoni-Bowl

Lachs-Risoni-Bowl

50 分

Thai-Hähnchen-Bowl

Thai-Hähnchen-Bowl

1小時

Couscous-Lachs-Bowl

Couscous-Lachs-Bowl

50 分