難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ grüne Paprika (ca. 60 g), in Stücken
- 40 g Joghurt, 3,5% Fett
- 60 g Ziegenfrischkäse
- ½ Kresse-Beet abgeschnitten, und etwas mehr zum Bestreuen
- ¼ TL Zitronenschale
- ¼ - ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Bestreuen
- 4 Scheiben Vollkornbrot
- ½ Avocado (ca. 100 g), reif, in dünnen Scheiben
- 50 g Gurke in dünnen Scheiben
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 403 kcal / 1691 kJ
- 蛋白質
- 12 g
- 脂肪
- 17 g
- 碳水化合物
- 42 g
- 纖維
- 12 g
替代食譜
Club Sandwich
1小時
Eisbergsalat mit Halloumi
40 分
Sattmacher-Salat
40 分
All-In-Salat
10 分
Kichererbsensalat
15 分
Käse-Wraps mit Möhren-Mandel-Salsa
30 分
Bagels mit Spinat-Frischkäse-Creme
15 分
Lasagne Caprese
1小時
Bunter Tortellinisalat
35 分
Avocado-Egg-Sandwich
30 分
Kartoffelspalten mit Guacamole
40 分
Caprese Wraps
10 分