Mais mit gerösteten Pinienkernen

Mais mit gerösteten Pinienkernen

4.6 62 評分

準備 10 分

總金額 20 分

4 Portionen

食材

Öl
10 g
Mais TK
300 g
300 g Mais, aus der Dose, abgetropft
Erbsen, TK (siehe Tipp)
100 g
Möhren in Würfeln (1 cm)
100 g
Salz
½ TL
Pinienkerne
50 g

營養價值每 1 Portion

卡路里 202 kcal / 847 kJ

蛋白質 7 g

脂肪 10 g

碳水化合物 18 g

纖維 5.4 g

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