難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g Öl
-
300
g Mais, TK
或 300 g Mais aus der Dose, abgetropft - 100 g Erbsen, TK (siehe Tipp)
- 100 g Möhren, in Würfeln (1 cm)
- ½ TL Salz
- 50 g Pinienkerne
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 847 kJ / 202 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 10 g
- 纖維
- 5.4 g
替代食譜
Buntes Gemüse mit Schafskäse und Tomatenreis
40min
Gemüsereis mit Banane
45 分
Leipziger Allerlei mit Kartoffeln
1h
Käse-Wraps mit Möhren-Mandel-Salsa
30min
Gemüsefrikassee mit Duftreis
1h
Römersalat mit Erdnuss-Sambal-Dressing und Mozzarellabällchen
15min
Mais-Fritters
40min
Bagels mit Spinat-Frischkäse-Creme
15min
Schnüsch
45 分
Möhren-Weizen mit Champignon-Omelette
25 分
Apfel-Gurken-Sandwiches
25 分
Erbsen-Nudel-Salat
2h 15min