
裝置與配件
Lachs-Päckchen mit getrockneten Tomaten und Couscous
準備 15 分
總時間 35 分
4 Portionen
食材
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Rosmarin abgezupft2 Stängel
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Thymian abgezupft2 Stängel
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Petersilie abgezupft3 Stängel
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Knoblauchzehen2
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Frühlingszwiebeln in Stücken70 g
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Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgeschält, Saft ausgepresst½
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getrocknete Tomaten9
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Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Lachsfilets, frisch, ohne Haut (à 125 g)4
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Couscous (Quellzeit 5-10 Minuten)220 g
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Wasser warm500
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Olivenöl10 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
營養價值 每 1 Portion
卡路里
460 kcal /
1924 kJ
蛋白質
32 g
脂肪
18 g
碳水化合物
41 g
纖維
4 g
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