
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Relleno
- 60 g de cebolla en trozos
- 150 g de brócoli en floretes
- 1 diente de ajo pelado
- 30 g de aceite
- 250 g de champiñones en rebanadas
- 120 g de elotes blancos, en lata, escurridos
- 1 cdita de sal fina o al gusto
- ¼ cdita de pimienta negra molida o al gusto
Salsa de poblano
- 300 g de rajas de chile poblano, congeladas
- 120 g de garbanzos cocidos sin líquido
- 200 g de agua
- 1 cdita de sal fina o al gusto
- ¼ cdita de pimienta negra molida o al gusto
- 1 diente de ajo pelado
- 50 g de cebolla en trozos
- 50 g de nuez de la india
- 8 - 12 tortillas de maíz
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 485 kcal / 2038 kJ
- 蛋白質
- 15 g
- 脂肪
- 17 g
- 碳水化合物
- 74 g
- 纖維
- 8 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 鈉
- 1187 mg
替代食譜
Tinga de col
35 分
Entomatadas de jamaica
50 分
Noodles con ejotes
40 分
Tacos de flor de Jamaica
1小時
Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos
40 分
Sopa de garbanzo, kale y calabacita
30 分
Tostadas de setas
30 分
Hongos al pastor
20 分
Ceviche de pepino y jícama
10 分
Tostadas veganas
25 分
Barbacoa de hongos
30 分
Calabacitas con elote y cilantro
20 分