難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 75 g de apio
- 200 g de zanahoria
- 65 g de poro
- 500 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
- 2 hojas de laurel, secas
- ½ cdita de sal fina, o al gusto
- ½ cdita de pimienta negra molida
- 180 g de jocoque natural
- tostadas de maíz, horneadas, para servir
- chile en polvo, para servir
- cilantro, para servir
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 908.2 kJ / 216.2 kcal
- 蛋白質
- 31.8 g
- 碳水化合物
- 17.8 g
- 脂肪
- 8.2 g
- 纖維
- 2.5 g
替代食譜
Tostadas de rajas con pollo
40min
Picadillo con rajas
25min
Calabacitas con elote y cilantro
20min
Pescado para taquear
25min
Lasaña light de calabacitas
1小時
Portobellos rellenos de pollo low carb
35min
Salpicón de pollo
25min
Pastel Azteca low carb
50min
Ensalada de pollo
20min
Carnitas de atún
40min
Tacos de lechuga con pollo
30min
Ceviche de pepino y jícama
10min