難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 820 g de frijoles negros cocidos, con su caldo de cocción
- 1 diente de ajo
- 330 g de puré de jitomate
- 700 g de agua
- 2 pizcas de comino en polvo
- 20 g de quinoa blanca
- ¼ cdita de sal fina
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 653.1 kJ / 155.5 kcal
- 蛋白質
- 9.8 g
- 碳水化合物
- 28.5 g
- 脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 10 g
替代食譜
Sopa de calabacitas
40min
Sopa de frijol con quinoa
1h
Sopa de lentejas
1h 30min
Sopa de lentejas con plátano
1h 25min
Sopa de habas
2h
Crema de betabel
40min
Pasta a la boloñesa de hongos
20min
Sopa de jitomate y elote
40min
Sopa de chícharo
1h 30min
Sopa de poro y papa
40min
Sopa de poro y papa
40min
Sopa de letras
20min