Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis

Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis

4.1 198 評分

準備 20 分

總金額 50 分

2 Portionen

食材

Petersilie ohne Stiele
½ Bund
Knoblauchzehe
1
Zitronenschale unbehandelt (à ca. 1 x 4 cm), dünn abgeschält
4 Streifen
Olivenöl
15 g
Wasser
1230 g
Salz
2 TL
Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à ca. 100 g)
2
Reis
100 g
gelbe Paprika in Streifen (ca. 5 cm x 5 mm)
100 g
rote Paprika in Streifen (ca. 5 cm x 5 mm)
100 g
Cherry-Tomaten halbiert
200 g
Frühlingszwiebeln (30 g), in Ringen
2
Pfeffer
¼ TL
Oregano, getrocknet
½ TL
Thymian, getrocknet
½ TL

營養價值每 1 Portion

卡路里 371 kcal / 1556 kJ

蛋白質 24 g

脂肪 9 g

碳水化合物 46 g

纖維 4.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

還出現在

Fit mit Intervallfasten 40 食譜
德國

您可能還喜歡...

Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout

Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout

25 分

Reissalat mit Lachs und Pak Choi

Reissalat mit Lachs und Pak Choi

45 分

Fisch-Pasta

Fisch-Pasta

40 分

Orangen-Brokkoli-Couscous mit Seelachs

Orangen-Brokkoli-Couscous mit Seelachs

1小時

Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse

Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse

40 分

Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta

Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta

30 分

Pilz-Gemüse-Topf

Pilz-Gemüse-Topf

35 分

Mediterrane Fischfilets mit Gemüse

Mediterrane Fischfilets mit Gemüse

40 分

Lachs mit Spinathaube auf Tomatensugo

Lachs mit Spinathaube auf Tomatensugo

45 分

Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree

Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree

40 分

Dill-Zitronen-Lachs mit Ofengemüse

Dill-Zitronen-Lachs mit Ofengemüse

45 分

Hähnchen-Gemüse mit Currysauce

Hähnchen-Gemüse mit Currysauce

45 分