Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis

Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis

4.1 214 評分

準備 20 分

總時間 50 分

2 Portionen

食材

Petersilie ohne Stiele
½ Bund
Knoblauchzehe
1
Zitronenschale unbehandelt (à ca. 1 x 4 cm), dünn abgeschält
4 Streifen
Olivenöl
15 g
Wasser
1230 g
Salz
2 TL
Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à ca. 100 g)
2
Reis
100 g
gelbe Paprika in Streifen (ca. 5 cm x 5 mm)
100 g
rote Paprika in Streifen (ca. 5 cm x 5 mm)
100 g
Cherry-Tomaten halbiert
200 g
Frühlingszwiebeln (30 g), in Ringen
2
Pfeffer
¼ TL
Oregano, getrocknet
½ TL
Thymian, getrocknet
½ TL

難易度

中等

營養價值每 1 Portion

蛋白質 24 g

卡路里 1556 kJ / 371 kcal

脂肪 9 g

纖維 4.5 g

碳水化合物 46 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Fit mit Intervallfasten 40 食譜
德國

您可能也會喜歡...

Auberginen-Schnitzel-Chili

1小時 10 分

Hähnchen mit Apfel-Sellerie-Püree und Kürbisgemüse

40 分

Seelachs-Tomaten-Filet mit Kartoffel-Fenchel-Stampf

50 分

Hähnchen-Papaya-Curry

35 分

Gemüsereis mit Fleisch (肉炒菜饭)

50 分

Kabeljau mit Orangenbutter und Kartoffeln

45 分

Gemüse-Fischeintopf mit Messerabdeckung

40 分

Fisch-Pasta

40 分

Feldsalat auf Kartoffelbett mit Specktopping

35 分

Gedämpfter Lachs mit grünen Bohnen und Speckstippe

1小時

Kabeljau mit Bohnen-Kartoffelstampf

40 分

Spargel-Bohnen-Salat mit Ei

40 分