涼拌菜心

涼拌菜心

無評分

準備 10 分

總金額 25 分

4 人份

食材

水
1030 克
菜心，去皮，切片(厚約0.5公分)
300 克
300 克綠色花椰菜, (只取莖)，削去外皮，切片
冰塊水
500 克
蒜頭
20 克
糖
40 克
白醋
40 克
新鮮紅辣椒，切片
1 枝

營養價值每 1 人份

卡路里 49.8 kcal / 208.2 kJ

蛋白質 1.3 g

脂肪 0.2 g

碳水化合物 11.5 g

纖維 1 g

飽和脂肪 0 g

鈉 39 mg

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