難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g olive oil
- 300 g zucchini, cut into quarters, then into pieces (2-3 cm)
- salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- 營養價值
- 每 1 Complete recipe
- 卡路里
- 939.8 kJ / 223.8 kcal
- 蛋白質
- 2.7 g
- 碳水化合物
- 5.3 g
- 脂肪
- 20.9 g
- 飽和脂肪
- 3.1 g
- 纖維
- 3.4 g
- 鈉
- 299.4 mg
替代食譜
Sautéed prawns
15 分
Sautéed Aubergine (400 g)
35min
Sautéed eggplant (300 g)
25min
Sautéed Fresh Mushrooms (300 g)
25min
Sautéed capsicum (200 g)
15 分
Sautéed Red Peppers with Onions
25min
Mixed Mushroom Sauté
30min
Sautéed Aubergine (200 g)
30min
Sautéed leeks (200 g)
15 分
Sautéed chicken cubes
15 分
Sautéed mushrooms (400 g)
20min
Sautéed chicken strips
15 分