南瓜咖椰

南瓜咖椰

3.3 3 評分

準備 5 分

總金額 35 分

2 罐

食材

水
500 克
南瓜，只取果肉，切丁(3公分)
600 克
腰果，浸泡30分钟
100 克
班兰叶，只取下半部(10公分)(参考贴士)
1 片
糖蜜粉
100 克
竹盐
½ 茶匙
½ 茶匙岩盐

營養價值每 1 罐

卡路里 577 kcal / 2414 kJ

蛋白質 11 g

脂肪 24 g

碳水化合物 91 g

纖維 10 g

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