難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
Manteiga q.b. p/ untar
或 Margarina q.b. p/ untar - 500 g água
- 50 g mel
-
25
g fermento de padeiro fresco
或 2 c. chá de fermento de padeiro seco - 500 g farinha integral, mais q.b. p/ polvilhar
- 2 c. chá de sal
- 35 g sementes de sésamo
- 35 g sementes de linhaça
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 1150 kJ / 275 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 48 g
- 脂肪
- 6 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Pão de centeio e aveia
1h 30min
Pão de centeio e noz
1h 25min
Mix para pão integral e pão
24h
Pão com gérmen de trigo e passas
55min
Pão de espelta com sementes de abóbora
15h 45min
Pão de iogurte
50min
Pão norueguês
55min
Pão de trigo sarraceno e centeio com sementes
2h
Cacetinhos de centeio
1h 30min
Pão de alfarroba
1h 35min
Pão de espelta e trigo sarraceno
1h 55min
Pão de forma integral
2h