難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g Blumenkohl, in Röschen
- 500 g Wasser
- 200 g Kokosmilch (siehe Tipp)
- 1 Vanilleschote, nur das Mark (siehe Tipp)
- 35 g Erythrit
- 1 EL Zitronensaft
- ¼ TL Johannisbrotkernmehl
- Zimt zum Bestreuen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 951 kJ / 227 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 19 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Low Carb Kokosmakronen
1小時 15 分
Bananen-Cookies
25min
Low Carb Mandel-Cracker
40min
Erythrit-Schoko-Aufstrich
5 分
Pute auf Ananas-Kraut
45min
Blumenkohl-Brownies mit Walnüssen
3小時 20 分
Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa
35min
Falsche Gnocchi
1h
Käsekuchen mit Proteinpulver
3h 30min
Käsekuchen aus dem Varoma
1h 30min
Low Carb Laugenbrötchen
1h
Protein-Cookies
30min