難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 180 g Zucchini geschält, in Stücken
- 500 g Magerquark
- 130 g Dinkelflocken
- 130 g Haferkleie
- 20 g Leinsamen
- 3 Eier
- 1 Pck. Backpulver
- 1 TL Johannisbrotkernmehl
- ½ TL Kümmel, ganz
- 1 ½ TL Salz
- 營養價值
- 每 1 Scheibe
- 卡路里
- 106 kcal / 444 kJ
- 蛋白質
- 8 g
- 脂肪
- 3 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 纖維
- 2.3 g
替代食譜
Low Carb Mandel-Cracker
40 分
Low Carb Laugenbrötchen
1小時
Leinsamenbrot
2小時 30 分
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2小時
Eiweißbrot
1小時 30 分
Möhren-Curry-Brot
1小時 30 分
Low Carb Soja-Mohn-Brot
2小時
Mandel-Joghurt-Brot
1小時 20 分
Low Carb Nussbrötchen
1小時 30 分
Low-Carb-Brötchen
1小時
Quark-Eiweißbrot
1小時
Low Carb Nuss-Brot
1小時 30 分