難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Orange, unbehandelt
- 250 g Quark, 20% Fett
- 1 Avocado (Fruchtfleisch ca. 220 g), in Stücken
- 1 Banane, reif (100 g), in Stücken
- 40 g Honig
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1118 kJ / 267 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 17 g
- 纖維
- 4.5 g
替代食譜
Rote-Bete-Ananas-Smoothie
15min
Avocado-Zitronen-Creme
20min
Feigen-Mandel-Smoothie
10min
Avocado-Vanille-Smoothie
10min
Aprikosensmoothie
10min
Himbeer-Avocado-Smoothie mit Kefir
5min
Früchtequark für alle
10min
Avocado-Frischkäse-Mousse mit Limette
15min
Avocado Milchshake
10min
Feigen-Joghurt-Smoothie
5min
Avocado-Birnen-Smoothie
5min
Apfel-Amaranth-Quarkspeise
1h 10min