難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Orange, unbehandelt
- 250 g Quark, 20% Fett
- 1 Avocado (Fruchtfleisch ca. 220 g), in Stücken
- 1 Banane, reif (100 g), in Stücken
- 40 g Honig
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1118 kJ / 267 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 17 g
- 纖維
- 4.5 g
替代食譜
Himbeer-Ingwer-Buttermilch
15min
Avocado-Kakao-Smoothie
5min
Karotten-Apfel-Frühstück
25 分
Avocado-Birnen-Smoothie
5min
Mango-Quarkspeise
10 分
Bananen-Kokosnuss-Lassi
10 分
Avocado-Frischkäse-Mousse mit Limette
15min
Leichte Blaubeer-Joghurt-Creme
10 分
Beeren-Quark-Creme (zuckerfrei)
15min
Feigen-Mandel-Smoothie
10 分
Fenchel-Trauben-Salat
10 分
Früchtequark für alle
10 分