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A Bratapfel a day

A Bratapfel a day
4.4 157 評分
準備 15 分
總時間 50 分
4 Portionen
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食材

  • säuerliche Äpfel (z. B. Jonagold, à ca. 200 g)
    4
  • Walnusshälften
    20 g
  • Cornflakes (z. B. Dinkel-Flakes)
    30 g
  • Erythrit
    55 g
  • Rosinen
    20 g
  • Zimt
    ½ TL
  • Magerquark
    150 g
  • Eigelb
    1
  • Vanilleschote ausgekratzt, nur das Mark
    ½
  • Speisestärke
    5 g

營養價值 每 1 Portion

卡路里 184 kcal / 769 kJ
蛋白質 7 g
脂肪 6 g
碳水化合物 23 g
纖維 2.9 g

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