難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 mela, qualsiasi tipo, sbucciata e a pezzi
- 20 g di farina di carrube
- ½ cucchiaino di agar agar (vedere consigli)
- 250 g di bevanda a base di mandorle
- 1 cucchiaio di sciroppo di agave
- granella di nocciole, a piacere
- frutta fresca mista, a piacere
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 427 kJ / 102 kcal
- 蛋白質
- 1.6 g
- 碳水化合物
- 11.1 g
- 脂肪
- 4.9 g
- 纖維
- 3.4 g
替代食譜
Crema spalmabile alle nocciole (vegan)
20min
Bevanda a base di mandorle (vegan)
10min
Bevanda di miglio
40 分
Bevanda di avena e datteri
20min
Bevanda di riso integrale
36h 15min
Granola di frutta secca e miele
40 分
Quadrotti al pistacchio e ai mirtilli rossi
2h 10min
Mousse di miglio (senza glutine)
1小時 10 分
Cremoso alla soia (con fermenti per yogurt )
10小時 30 分
Bevanda alle mandorle
10min
Gomasio
15min
Biscotti ai semi vari (senza zucchero)
30 分