![Semi di zucca speziati Semi di zucca speziati](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ecd8270b-c466-473e-9ece-0d62487c10b8/Derivates/2ad38017-f183-475d-9274-f44bbca560f7.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 stecche di cannella, a pezzi
- 2 cucchiaini di zenzero secco macinato
- 1 cucchiaino di noce moscata in polvere
- 1 cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe di Giamaica (pimento) in polvere
- ½ cucchiaino di chili in polvere (非必選)
- 3 chiodi di garofano
-
450
g di semi di zucca (vedere consigli)
或 450 g di semi di zucca verdi - 2 cucchiai di sciroppo di acero
- 2 cucchiaini di olio di cocco
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1176 kJ / 281 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 12 g
- 纖維
- 11 g
替代食譜
Dalgona coffee alla crema di whisky
15min
Insalata di cavolo rosso e cocco
20min
Speculoos (Biscotti fiamminghi)
1小時 10 分
Himbasha (pane etiope in padella)
3h 40min
Marinatura al burro di arachidi, zenzero e arancia
15min
Vasetti con lombrichi gommosi
1小時
Crema di barbabietole con quenelle alle erbe aromatiche
1小時 10 分
Salsa fagioli e feta
10min
Crema di mais (creamed corn)
30 分
Hummus di barbabietola (vegan)
15min
Garam Masala
20min
Vellutata speziata di carote e zenzero
25min