難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 stecche di cannella a pezzi
- 2 cucchiaini di zenzero secco macinato
- 1 cucchiaino di noce moscata in polvere
- 1 cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe di Giamaica (pimento) in polvere
- ½ cucchiaino di chili in polvere (非必選)
- 3 chiodi di garofano
-
450
g di semi di zucca (vedere consigli)
或 450 g di semi di zucca verdi - 2 cucchiai di sciroppo di acero
- 2 cucchiaini di olio di cocco
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 281 kcal / 1176 kJ
- 蛋白質
- 11 g
- 脂肪
- 12 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 纖維
- 11 g
替代食譜
Mousse al cardamomo e zafferano con coulis di lamponi
6小時 20 分
Pane alle banane, miele e mandorle
2小時 40 分
Mousse al vino rosso (senza glutine)
5小時 40 分
Brigadeiros
2小時 30 分
Tartufini alle mandorle (vegan)
55 分
Grissini di avena
1小時 15 分
Palline energetiche alla banana
15 分
Crumble alle prugne
1小時
Crumble al cacao con mele e ananas
1小時 10 分
Budino al semolino e uvetta
1小時 30 分
Goulash di soia con gnocchi (vegan)
1小時 30 分
Salsa melanzane e mandorle
25 分