難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g de levure boulangère fraîche
- 500 g de farine de blé, et un peu pour fariner
- 50 g d'huile d'olive
- 120 g d'eau
- 180 g de lait, et 1 c. à soupe pour badigeonner
- 1 c. à soupe de sucre en poudre
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café de graines de sésame
- 1 c. à café de graines de pavot
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 5020.5 kJ / 1194 kcal
- 蛋白質
- 27.5 g
- 碳水化合物
- 195.5 g
- 脂肪
- 31.5 g
- 飽和脂肪
- 4.5 g
- 纖維
- 9.5 g
- 鈉
- 1022 mg
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