難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 gramů kešu ořechů
- 200 gramů banánů, na kousky
- 100 gramů baby špenátu
- 150 gramů čerstvého ananasu, na kousky, plus extra na ozdobu
- 2 polévkové lžíce ovesných otrub
- 15 gramů javorového sirupu
- 75 gramů kostek ledu
- 2 fíky, na čtvrtky, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce moruší, sušených, na ozdobu
- 營養價值
- 每 1 porce
- 卡路里
- 1636 kJ / 391 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 48 g
- 脂肪
- 15 g
- 纖維
- 5.6 g
替代食譜
Acai-smoothie miska
10min
Energy smoothie
10min
Smoothie bowl se špenátem a goji
15 min
Zelené smoothie s avokádem a medem
5min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20min
Pastelera de choclo (kukuřičný nákyp)
無評分
Smoothie bowl s borůvkami a morušemi
10min
Makadamové pesto s bazalkou a limetkou
無評分
RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek
5min
Citrónový mousse z jogurtu a smetany
2h 40min
Karamelový bahnový dip pro příšery
15 min
Kuřecí stehenní řízky v satay omáčce
35min