難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 gramů kešu ořechů
- 200 gramů banánů na kousky
- 100 gramů baby špenátu
- 150 gramů čerstvého ananasu na kousky, plus extra na ozdobu
- 2 polévkové lžíce ovesných otrub
- 15 gramů javorového sirupu
- 75 gramů kostek ledu
- 2 fíky na čtvrtky, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce moruší sušených, na ozdobu
- 營養價值
- 每 1 porce
- 卡路里
- 391 kcal / 1636 kJ
- 蛋白質
- 10 g
- 脂肪
- 15 g
- 碳水化合物
- 48 g
- 纖維
- 5.6 g
替代食譜
Lososové burgery
30 分
Zabaione
15 分
Mandlovo-pistáciový puding
1小時 20 分
Dortíky pečené ve vaječné skořápce
1小時 10 分
Stew z fazolí černé oko s olihní
無評分
RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek
5 分
Smoothie bowl s mrkví a ořechy
10 分
Kokosový RAW bar
14小時 25 分
Tiramisu (bez laktózy)
12小時 40 分
Cheesecake z tofu (bez laktózy)
4小時 40 分
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20 分
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5 分