難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 180 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
- 300 g jabłek, odmiany Granny Smith (patrz wskazówka), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
- 10 - 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 160 g soku jabłkowego niesłodzonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 117.5 kcal / 492 kJ
- 蛋白質
- 1.6 g
- 脂肪
- 0.9 g
- 碳水化合物
- 30.2 g
- 纖維
- 4.6 g
- 飽和脂肪
- 0.1 g
- 鈉
- 60.5 mg
替代食譜
Smoothie z ogórków z imbirem i limonką
5 分
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 分
Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw
15 分
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 分
Smoothie z jabłek i marchewki z miodem i cytryną
10 分
Smoothie melon-jabłko-marchew
15 分
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5 分
Smoothie z kiwi i imbirem
10 分
Smoothie z awokado
30 分
Smoothie z burakiem i jarmużem
10 分
Smoothie gruszka-banan-rukola
15 分
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 分