難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 180 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
- 300 g jabłek, odmiany Granny Smith (patrz wskazówka), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
- 10 - 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 160 g soku jabłkowego, niesłodzonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 492 kJ / 117.5 kcal
- 蛋白質
- 1.6 g
- 碳水化合物
- 30.2 g
- 脂肪
- 0.9 g
- 纖維
- 4.6 g
替代食譜
Smoothie z jabłek i marchewki z miodem i cytryną
10min
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10min
Smoothie burak-ananas-imbir
15 分
Smoothie melon-jabłko-marchew
15 分
Smoothie z kiwi i imbirem
10min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15 分
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15 分
Smoothie z ananasem, limonką i awokado
5 分
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 分
Smoothie z melona i kiwi
5 分
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5 分
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 分