Krupnik i danie z indykiem na Varomie

Name: Krupnik i danie z indykiem na Varomie
Prep time: 25 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 100 g kaszy jęczmiennej; 120 - 150 g marchewki; 80 g cebuli; 70 g korzenia pietruszki; 70 g korzenia selera; 1 - 2 ząbki czosnku; 200 g ziemniaków; 2 łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM; 1 łyżka przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM; ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; 2 liście laurowe, suszone; 4 ziarna ziela angielskiego; 400 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości; 900 - 1500 g wody; 400 - 450 g warzyw, mieszanych; 1 łyżka natki pietruszki, świeżej; 30 g koncentratu pomidorowego; ½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych

4.4 ( 443 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 25 分

總共時間 55 分

份量 4 porcje

食材

100 g kaszy jęczmiennej wiejskiej lub mazurskiej
120 - 150 g marchewki pokrojonej na kawałki
80 g cebuli przekrojonej na pół
70 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
70 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
50 g kalarepy pokrojonej na kawałki (非必選)
1 - 2 ząbki czosnku
200 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
1 podudzie z kurczaka, ze skórą wędzone (patrz wskazówka) (非必選)
2 łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
或 2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l) pokruszone
1 łyżka przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 liście laurowe, suszone
4 ziarna ziela angielskiego
2 - 3 grzyby, suszone (非必選)
400 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonych w plastry, zamarynowanych (patrz wskazówka)
900 - 1500 g wody (patrz wskazówka)
400 - 450 g warzyw, mieszanych szybko gotujących się (np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek), pokrojonych na 4-5 cm kawałki (patrz wskazówka)
1 łyżka natki pietruszki, świeżej posiekanej, do posypania
30 g koncentratu pomidorowego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 359.3 kcal / 1503.6 kJ
蛋白質: 32.8 g
脂肪: 9.3 g
碳水化合物: 43.8 g
纖維: 8.5 g
飽和脂肪: 2 g
鈉: 1023.5 mg