難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
- 80 g cytryny, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 500 g wody mineralnej, niegazowanej
- 50 g miodu, płynnego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 347.5 kJ / 83 kcal
- 蛋白質
- 0.7 g
- 碳水化合物
- 21.5 g
- 脂肪
- 0.4 g
- 纖維
- 2.6 g
替代食譜
Smoothie jabłkowe z imbirem
5min
Smoothie pomarańczowo-pomidorowe
10 分
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10 分
Smoothie burak-ananas-imbir
15min
Smoothie melon-jabłko-marchew
15min
Smoothie z kiwi i imbirem
10 分
Napój 'słodki burak'
20 分
Smoothie selerowo-jabłkowe
5min
Nektar cytrusowy
10 分
Smoothie pomarańczowe
5min
Napój z pomarańczy, marchewki i cytryny
15min
Napój z marchewki, jabłek i banana
15min