難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
- 80 g cytryny bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
- 100 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 500 g wody mineralnej, niegazowanej
- 50 g miodu płynnego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 83 kcal / 347.5 kJ
- 蛋白質
- 0.7 g
- 脂肪
- 0.4 g
- 碳水化合物
- 21.5 g
- 纖維
- 2.6 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 鈉
- 23.5 mg
替代食譜
Smoothie jabłkowe z imbirem
5 分
Napój z pomarańczy, marchewki i cytryny
15 分
Smoothie pomarańczowo-pomidorowe
10 分
Smoothie z ogórków z imbirem i limonką
5 分
Smoothie z winogron, kiwi i sałaty
10 分
Smoothie pomarańczowe
5 分
Smoothie melon-jabłko-marchew
15 分
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 分
Smoothie z kiwi i imbirem
10 分
Smoothie selerowo-jabłkowe
5 分
Smoothie energetyczne
10 分
Smoothie gruszka-banan-rukola
15 分