
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Ciasto
- 220 g wody ciepłej
-
1
łyżeczka cukru
或 1 łyżeczka ekstraktu słodowego w proszku -
20
g świeżych drożdży pokruszonych
或 2 łyżeczki suchych drożdży pokruszonych - 400 g mąki pszennej
- 30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 1 łyżeczka soli
Farsz
- 230 g sera żółtego typu gouda, pokrojonego na kawałki
- 180 - 200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g białej cebuli przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 150 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- 200 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 1 cm kostkę
- 1 czerwona cebula (ok.100 g), pokrojona w piórka
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 461.4 kcal / 1930.5 kJ
- 蛋白質
- 20.1 g
- 脂肪
- 22.1 g
- 碳水化合物
- 45.4 g
- 纖維
- 3.5 g
替代食譜
Paszteciki śródziemnomorskie
50 分
Quiche z tofu i szpinakiem
1小時 50 分
Pizza z szynką parmeńską i rukolą
40 分
Pizza hawajska
30 分
Lasagne brokułowa z łososiem
1小時 30 分
Pieczone pierogi ze szpinakiem
1小時 10 分
Pizza bianca z długodojrzewającą szynką i pomidorkami
1小時 30 分
Pizza sycylijska
2小時 5 分
Quiche z pieczarkami
1小時 40 分
Tarta wegetariańska
1小時 10 分
Pizza ze szpinakiem i owczym serem
50 分
Pierogi z kaszą gryczaną i serem feta
1小時 30 分