
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
150 - 200
g de haricots verts frais
或 150 - 200 g de pois gourmands - 2 brins de thym frais
- ½ c. à soupe d'huile d'olive
- 1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 1850 g d'eau
- 30 g jus de citron (½ citron)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 52.3 kcal / 217.3 kJ
- 蛋白質
- 1.8 g
- 脂肪
- 2.8 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 纖維
- 1.5 g
替代食譜
Légumes croquants
1小時
Courgettes vapeur (200-500 g)
20 分
Haricots verts vapeur (200-500 g)
25 分
Chou-fleur vapeur
20 分
Carottes vapeur (200-500 g), en rondelles
30 分
Pois gourmands farcis au crabe
45 分
Fagots de haricots verts, pommes de terre vapeur et beurre au thym
50 分
Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
1小時
Poireaux en vinaigrette de betterave
35 分
Poireaux vinaigrette au miso
35 分
Endives braisées gratinées au parmesan
50 分
Carottes râpées à ma façon
20 分